ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ ФОРУМ - ТИБЕТСКАЯ ЙОГА БЫСТРОГО ОМОЛОЖЕНИЯ - ВОПРОСЫ & ОТВЕТЫ - ПЕРЕХОД НА ГЛАВНЫЙ САЙТ ОВ & +++

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Вода — полезные советы для здоровья

Сообщений 1 страница 10 из 14

1

Вода — наружные водные процедуры. Шивананда.

http://www.omar.ru/home/adv/water/9-2003_1.jpg

["Вот шесть причин, которые сводят на нет всю практику Йоги: переедание; перенапряжение; приверженность правилам и распорядкам, например — обязательные холодные купания по утрам; еда по ночам; питание одними лишь фруктами и овощами; пустое времяпровождение; а также — непостоянство в практике". Купание, в особенности купание в соответствии с правилами и предписаниями Йоги — практика весьма благотворная. Однако, как следует из приведенной выше пятнадцатой шлоки первой части "Хатха-Йога-Прадипики", ко всему следует подходить разумно. Некоторые другие источники, в частности, вообще не рекомендуют купаться до восхода солнца.]

Вот слова из "Вед", указывающие на то, что в глубокой древности люди вполне представляли себе значение воды:

"Вода суть лекарство, ибо изгоняет она из тела всяческие недуги, и все хвори одолеваются ею и страдания побеждаются.

Жизнью вечной наполнена она, и потому тело хранит от сил вредоносных, и несет в себе исцеление, и во все времена великолепна она, оттого не должно мудрому о ней забыть".

Жившие в жарком климате мудрецы древности рекомендовали купаться три раза в день — утром после восхода солнца, в полдень и вечером — перед закатом.

В умеренном климате количество ежедневных купаний может быть уменьшено до двух — утром и вечером. [Мастер даосской Йоги Мантэк Чиа рекомендует при этом как можно меньше пользоваться современными моющими средствами. Всю поверхность тела желательно просто обмыть водой и протереть натуральной тканью или губкой, мылом же мыть лишь один раз в день промежность, анус, пах и подмышки.]

Ниже следует перечень основных водных процедур, применяемых в практике Йога-терапии.

71. Обычное купание

Обычное купание суть наиболее полезная из водных процедур, и вода текущей реки, большого озера или моря для него идеальна. Пруд или бассейн могут быть заменой.

Прежде всего следует смочить кисти рук, тщательно намочить и прополоскать голову и обильно поплескать водой в глаза, затем зайти в воду по пояс и постоять несколько минут — пятнадцати-двадцати вполне достаточно, постоянно растирая ладонями живот в области пупка, торс и руки. Немного поплавать, несколько раз нырнуть, проплыв некоторое расстояние под водой, и закончить купание.

72. Купание в сосуде

Потребностью в ежедневном купании диктуется необходимость пользоваться ванной, корытом или бочкой в случаях, когда открытый водоем недоступен в силу каких-либо причин, или же погода не подходит для купания. Также купание в сосуде показано тому, кто не может воспользоваться открытым водоемом по причине инвалидности.

Сосуд для купания должен быть достаточно большим и вмещать количество воды, позволяющее в положении сидя без труда погрузить в воду всю нижнюю часть тела до пупка.

Сначала следует прохладной водой смочить кисти рук, вымыть голову, промыть глаза и лицо. Затем — удобно сесть, погрузив в воду всю нижнюю часть тела до пупка на несколько минут. После этого облить верхнюю часть туловища и завершить купание.

Вода для купания должна быть приятно прохладной летом и слегка теплой — зимой.

Холодная и очень прохладная вода для йогического купания не подходит.

Горячая ванна вредна для здоровья и может использоваться лишь в особых случаях в течение нескольких сеансов, например, при острых простудных заболеваниях, ревматизме и т.п. При этом необходимо соблюдать осторожность.

Тот, кто не особенно чувствителен к холоду, может купаться в достаточно холодной (в разумных пределах, конечно) воде.

Иногда целесообразно при купании надевать на тело майку или рубашку.

73. Обычное обливание или душ

Начать следует с головы. Затем две-три минуты лить воду на пупок и половые органы и от десяти секунд до минуты — на ягодицы и заднюю часть тазобедренных суставов. Потом облить остальные части тела, растирая и обмывая его сообразно индивидуальным потребностям.

74. Половинное обливание

Облить водой голову и нижнюю часть тела до пупка. Затем протереть туловище и остальные части тела мокрым полотенцем. Это исключит возможность вредного воздействия холода на обнаженное тело. Туловище обливать не следует.

Внутри живота — в туловище на уровне пупка — располагается главный центр жизненной силы. Потому все описанные выше водные процедуры полезны как больным, так и здоровым.

75. Вытирание после водных процедур

В "Дхара-Даршане" сказано:

"Утром после сна и прежде, чем начать пранаяму, йогин купается в воде, которую тело его ощущает как прохладную. После пранаямы и, прежде чем отойти ко сну, йогин купается в воде по ощущению теплой либо никакой.

После теплой воды непременно вытрет он тело насухо куском мягкой ткани длиною в пять локтей и шириною в два [Большим полотенцем.], после воды прохладной тело не вытирается никогда, но должно сильно растереть его — мокрое — мокрыми же руками, начиная от живота.

Затем, встряхнув тело, следует одеться.

Так мудро поступает йогин, знающий как сохранить в теле силу воды. [Целесообразность применения данной процедуры оправдана уже хотя бы тем, что за счет нее поддерживается оптимальный режим влажности кожи, тем самым отпадает необходимость применять увлажняющие кремы и прочие тому подобные ухищрения. Надевать на мокрое тело после растирания следует одежду только из хлопка или льна, мягкую и лучше всего — плотно облегающую все тело.]

2

продолжение

Питье воды

76. Питье воды — Вари-питих

Сразу же после пробуждения смочите холодной водой кисти рук и умойте лицо, прополощите прохладной или чуть теплой водой рот, а затем выпейте два полных стакана прохладной воды.

Тот, кому следует практиковать Сахаджа-басти-крийю, пусть сразу же после умывания приступит к выполнению своего индивидуального варианта этой процедуры.

Если при освоении Сахаджа-басти-крийи окажется, что предписанная доза жидкости чрезмерна, следует сократить ее, уменьшив соответственно и объем каждого из компонентов, входящих в смесь. Постепенно количество выпиваемой при практике Сахаджа-басти-крийи воды пусть будет увеличено до нормальной дозы в полтора литра.

Обычай выпивать утром воду, и в особенности — практика Сахаджа-басти-крийи способствуют вымыванию из организма токсинов и отходов, подобно тому, как дворник по утрам наводит чистоту на своем участке.

Полный стакан чистой воды непременно должен быть выпит за полчаса-час до и через час-полтора после каждого основного принятия пищи, то есть обеда и ужина, а также перед отходом ко сну.

В промежутках между этими точками следует все время пить воду — один-два маленьких глотка каждые десять-пятнадцать минут. Общее количество выпиваемой за день чистой воды должно составлять около двух литров зимой и трех — летом. Таким образом осуществляется постоянное "сквозное" промывание организма на клеточном уровне. Очень многие заболевания и нарушения в функционировании иммунной системы возникают из-за расстройства обменных процессов вследствие недостаточного поступления чистой воды в организм. [Кроме того, подавляющее большинство людей путает ощущение жажды с ощущением голода. В результате развивается привычка "перехватывать" в промежутках между основными приемами пищи, из которой проистекают множественные патогенные факторы и значительный физиологически неоправданный расход энергии на переваривание ненужной пищи и выведение избыточных отходов.]

Тот, кто страдает повышенной кислотностью и печеночными расстройствами, к воде пусть добавляет чуть-чуть лимонного сока.

При ощущении озноба вместо холодной пьют теплую воду, постепенно снижая ее температуру, ибо в терапевтических целях идеальна все же вода прохладная.

При гипертонии и заболеваниях сердца не следует в один прием выпивать много воды, но пить понемногу каждые 20-25 минут, стараясь за день приблизиться к предписанной норме.

Методическое питье воды необходимо как больным, так и тем, кто вполне здоров.

3

Пейте воду, чтобы быть здоровыми. Почему нам нужна вода?

http://my.helpcentr.net/images/stories/prod_herbalife/voda_led.jpg

Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем.

Она важна для многих функций нашего организма:

•  Регулирует температуру тела

•  Удаляет отходы из организма

•  Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию

•  Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям

•  Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы

•  Регулирует пищеварение
Получаете ли вы достаточно воды?

Если вы ждете, пока почувствуете жажду, вы уже обезвоживаете свой организм и, возможно, теряете 0.5-1 л воды. Важно пить до того, как вы почувствуете жажду! Газированные сладкие напитки и напитки с кофеином не помогают решить проблему, потому что сами могут вызвать обезвоживание. Нужно пить воду!
Каковы признаки обезвоживания?

Обезвоживание может наступить в холодную или жаркую погоду, летом или зимой, во время физических упражнений, даже во время полета на самолете. Поскольку мозг состоит на 75% из воды , понятно, что среди первых признаков обезвоживания - пониженная энергия, усталость, головная боль и головокружение. Другие симптомы недостаточного потребления воды: сухие губы, рот, кожа; тошнота; темная моча или редкое мочеиспускание; запоры; повышенная температура тела или затрудненное дыхание.
Как быть уверенным, что вы пьете достаточно воды:

   1. Если вы большую часть дня находитесь дома, наполните утром посуду тем количеством воды, которое вам нужно выпить в течение дня. Пейте ее, готовьте на ее основе сок или чай. Когда посуда опустеет, значит, вы выполнили свою дневную норму
   2. Измерьте количество воды в обычном стакане или бутылке. Большинство из них вмещают более 225 г
   3. Если вы проводите большую часть дня вне дома, возьмите с собой 3-4 спортивных бутылки емкостью в 450-700 г. Обязательно выпейте хотя бы 2 бутылки до 13-14.00
   4. Всегда имейте при себе маленькие бутылки с водой – в машине, на рабочем столе, в сумке
   5. Выработайте привычку «увлажнения» - стакан воды, когда встаете утром, стакан воды с каждым приемом пищи, стакан воды перед отходом ко сну
   6. Чтобы помочь другим членам семьи выработать привычку увлажнения, подавайте воду во время каждого приема пищи
   7. Проверяйте свою мочу. Она должная быть прозрачная или бледно-желтая. В течение дня вы должны мочиться каждые 2-3 часа

И последнее – только соблюдая правильный водный режим, можно похудеть и сохранять вес.

Только получая извне достаточное количество воды, организм начнет избавляться от собственного жира, который при распаде превращается в воду. Недополучая воду извне, организм удерживает собственную воду в виде жира и межклеточной жидкости, действуя по принципу «горб верблюда».
Вода, здоровье и контроль веса: мифы и факты

Миф: взрослым нужно всего 2 л воды в день для поддержания оптимального водного режима

Факт: на самом деле, современные рекомендации составляют 2 столовых ложки (30 мл) на 1 кг веса. Например, при весе в 67 кг вам нужно выпивать в день 2.3 л воды. Чем крупнее человек, тем выше его метаболическая нагрузка, тем больше воды ему требуется.

Миф: жажда – лучший признак обезвоживания

Факт: индикатор жажды не сработает до тех пор, пока у вас не проявится слабое обезвоживание. Лучшим индикатором увлажнения может быть наблюдение за цветом вашей мочи. Прозрачная или бледно-желтая моча свидетельствует о достаточном увлажнении. Темно-желтая или золотистая моча – показатель того, что нужно больше пить. Еще один способ контролировать увлажненность – это частота посещения туалета. Мочеиспускание каждые 2 часа – хороший признак того, что вы пьете достаточно воды.

Миф: пить много воды нездорово

Факт: за исключением некоторых заболеваний, ваш организм использует то количество воды, которое ему нужно, и освободится от остального. При нормальных условиях не существует опасности слишком большого количества воды. Рекомендуется пить воду медленно, а не глотать залпом, чтобы не вызвать дискомфорт в желудке.

Миф: потребление большого количества воды увеличивает нагрузку на почки

Факт: для нормального функционирования почек нужна вода. Когда организм потребляет недостаточно воды, почкам приходится компенсировать этот недостаток за счет выделения большего количества концентрированной мочи, что может привести к образованию камней в почках

Миф: если у вас есть проблемы с удержанием жидкости, пейте меньше воды

Факт: на самом деле, правильно противоположное. Когда ваш организм испытывает недостаток воды, он воспринимает это как угрозу выживанию и компенсирует недостаток воды ее консервированием. Потребление достаточного количества воды (2 столовых ложки (30 мл) на 1 кг веса) поможет вашему организму поддерживать правильный баланс жидкости, одновременно выводя из организма лишний натрий, который способствует задержке воды в организме. Если вы принимаете мочегонные средства, не забывайте пить достаточное количество воды

Миф: во время физических упражнений лучше использовать спортивные напитки, а не воду

Факт: при физических упражнениях, длящихся менее 60 минут, предпочтительнее вода. Во время коротких тренировок не обязательна замена электролитов (спортивные напитки), а сахар в спортивных напитках дает пустые калории. Вам нужно восполнить потерянную во время упражнений жидкость, иначе вы преждевременно устанете, и ваши показатели ухудшатся. Взвесьтесь перед началом и после упражнений и выпейте не менее 0.5 л воды на каждые потерянные 0.5 кг

Миф: летом нужно больше воды, чем зимой

Факт: обезвоживание может наступить только летом, но хорошее увлажнение организма не менее важно также и зимой. Тренируясь зимой, вы не так сильно потеете. Но ваш организм все равно теряет жидкость, поэтому нужно обязательно пить воду, иначе ваши физические показатели ухудшатся

Миф: главное – меньше есть, а не больше пить – тогда можно похудеть

Факт: на самом деле, потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую. При недостаточном потреблении воды организм удерживает жир и межклеточную жидкость. Хотите похудеть – прекратите пить сладкие напитки, соки и кофе и пейте много воды.

4

  Как наладить водный режим?

http://zdorovja.com.ua/images/stories/voda/obratniy_osmos_2.jpg


Что такое водный режим и как его наладить?

Вода жизненно необходима для человеческого организма, т.к. принимает участие в процессах терморегуляции, растворении минеральных солей, “транспортировке” питательных веществ внутри тела, выводе продуктов обмена из организма и некоторых др. Исследованиями ученых уже доказано, что употребление оптимального количества воды может свести к минимуму проявления таких хронических заболеваний как боль в спине, мигрени, ревматические боли, а также снизить уровень холестерина в крови, нормализовать кровяное давление и способствовать снижению веса.

Не все знают, что только с дыханием человек теряет почти пол-литра воды ежедневно. В среднем каждый день мы расходуем около 2,5 литра воды во время дыхания, потовыделения, в процессе вывода из организма с мочой и калом продуктов жизнедеятельности, а также для выполнения других физиологических потребностей.

Подсчитано, что для восполнения этих  потерь человек, вес которого 56 кг, должен потреблять в среднем 8 стаканов жидкости в день. Пейте не менее 1,5-2 литров воды в день! Чтобы более точно определить потребности организма в воде, необходимо учитывать еще и факторы, влияющие на увеличение потребности в выпиваемой жидкости.

Вот некоторые из них:

1. повышение температуры окружающего воздуха,

2. болезненное состояние и повышенная температура тела,

3. повышенное содержание белка в рационе,

4. физические нагрузки,

5. женщины, кормящие грудью,

6. курение,

7. частые застолья,

8. увеличение массы тела,

9. кофеин и алкоголь.

Часто возникающие вопросы и препятствия на пути к привычке: 8 стаканов воды в день

1. Я все время пила мало воды (1-3 стакана), наверное, я не смогу пить так много воды
.

Начинайте пить воду постепенно: первые три дня 4 стакана (2- до завтрака, 1- до обеда, 1- до ужина), в дальнейшем, каждый день добавляйте по 0,5 стакана. Нам необходимо за 2-3 недели дойти до необходимого количества 2,5-3,5 литра (исходя из вашего веса).

2. Какую воду необходимо пить: минеральную, обычную или кипяченую?

Идеальный вариант – обычная вода, пропущенная через фильтр или приобретенная в магазине. Минеральная вода может использоваться только не газированная, т.к. углекислота вымывает кальций из организма. Кипяченая вода мертва по своим свойствам.

3. Я не могу пить обычную воду, без ничего

Попробуйте добавить в воду лимон (он поможет дополнительно сжигать жиры), да и вкус получше. Можно добавлять на 150 гр. воды 100 гр. сока без сахара.

4. Считаются ли чай, кофе за жидкость?

Да, считаются. Но черный чай и кофе обладают диаметрально противоположным эффектом - содержащийся в них кофеин способствует выводу жидкости из организма, приводя к обезвоживанию и развитию целлюлита. Старайтесь использовать чаи фруктовые, травяные и зеленый, желательно без сахара. Кофе 1-2 чашки разрешается.

5. У меня отеки вечером

Чаще всего вечерние отеки возникают по причине того, что ваш организм не получил в течении дня необходимого  количества жидкости. Также постарайтесь сократить продукты с высоким содержанием солей натрия, т.к. они способствуют задержке воды.

6. У меня утренние отеки

Старайтесь основной прием жидкости выполнять в первой половине дня. Последний стакан жидкости таким людям необходимо выпивать до 20.00. Не злоупотреблять соленым и острым.

Когда жарко, старайтесь увеличить количество воды еще на 1-2 стакана, т.к. в это время организм теряет больше воды.

РЕЦЕПТ ДНЯ:
После утреннего пробуждения сделайте себе «Напиток молодости». Стакан теплой воды, средняя долька лимона, чайная ложка меда. Выпить натощак. Придерживайтесь этой привычки всю жизнь!!!!!!!

7. Как мне знать достаточно ли я употребляю жидкости?

Ущипните себя за ладонь. Кожа должна быстро вернуться в исходное положение. В противном случае увеличьте количество жидкости. Еще один способ – обратите внимание на свою мочу. В идеале моча должна быть прозрачной, если она темная и с запахом – ПЕЙТЕ ВОДУ!!!!

8. Можно ли выпивать два стакана воды сразу?

В принципе да, но наша задача количеством воды ускорить обменные процессы. Для этого необходимо стараться пить воду как можно чаще.

9. Почему нежелательно пить холодную воду?

Холодной в диетологии считается вода с температурой ниже 20С. Такая вода не слишком подходит, потому что:

- никогда не утоляет жажду. Температура в желудочно-кишечном тракте человека - 36С и выше, при попадании туда холодной воды происходит охлаждение слизистой оболочки и затормаживание процессов ферментации (то есть пищеварения и всасывания). Сосуды в слизистой кишечника рефлекторно сжимаются от холода, вода не поступает из кишечника в кровь, и организм долго не может “напиться”;

- усиливает интоксикацию организма Не поступающая в кровь холодная вода застаивается в кишечнике, постепенно нагреваясь. За это время она успевает размягчить и растворить шлаки. Когда вода согревается, то вредные токсины всасываются вместе с ней.

10. Почему нежелательно пить горячую воду?

- тормозит работу вкусовых рецепторов языка, поэтому не происходит рефлекторного “запуска” слизистой кишечника;

- термическое раздражение слизистой кишечника замедляет пищеварение и всасывание;

- от горячей воды ворсинки слизистой кишечника слипаются, и поэтому всасывающая поверхность слизистой резко уменьшается. Из-за этого усвоение воды идет гораздо медленней и хуже.

11. Какой температуры лучше пить воду?

Для системы пищеварения идеальная вода- комнатной температуры 20С-25С.Нагреваясь в ротовой полости и пищеводе, она попадает в желудок, имея уже нужную температуру.

Поэтому воду лучше пить комнатной температуры.

СОВЕТ ДНЯ: Откажитесь от вредной привычки класть овощи в холодную воду, а потом доводить до кипения – при этом теряется 25-35% витаминной ценности. Если же погружать овощи сразу в кипяток, витамин С  практически полностью сохраняется при условии, что кастрюлю плотно закрыли крышкой.

12. До еды или после еды пить воду?

За полчаса до еды и  через час после. В таком случае поступающая жидкость не будет вредить пищеварению.

13. Я слышала, что тем, кто пьет много воды (2-3 литра в день), необходимо, обязательно, принимать мультивитаминные комплексы?

Да, это правда. Например, с водой из организма выводятся минеральные соли (натриевые, калиевые). Это приводит к появлению сухости кожи, усталости, судорогам в мышцах и головокружениям. Так же с водой вымываются водо-растворимые витамины. Старайтесь использовать качественные витаминно-минеральные комплексы.

Если вы прекращаете употреблять достаточное количество воды, то ваш обмен веществ нарушается, и вы опять начинаете удерживать воду, начинаете неожиданно набирать вес и теряете желания пить. Самый лучший способ разрешения этой проблемы - дать организму то, что ему нужно, - достаточное количество воды.


Пейте воду!

5

Вода - это жизнь... если ее очистить

http://1.bp.blogspot.com/_exW5i_EYuqA/SGYS1UfzAmI/AAAAAAAAABo/wPVo5PgXZbg/s320/purewaterglass.jpg

        Вряд ли всего лет 15 назад мы могли представить, что обыкновенную воду будем покупать в магазине. С учетом того, что человеку в сутки в среднем требуется до трех литров питьевой воды, даже для маленькой семьи "папа-мама-я" ежедневно необходимо по 2 пятилитровых литровых бутылки! А ведь не в пустыне живем, вот она - водичка, только руку протяни! Однако после того как мы узнали, что на самом деле за субстанция льется из крана или течет по родным просторам, даже мучительная жажда не заставит нас пить сырую воду.
        С 1995 г. в нашей стране стал отмечаться "День воды", который давно уже проходит во многих странах. Но если во всем мире основная проблема - нехватка воды, мы же настолько богаты и беспечны, что сколько пьем, а сколько мимо льем - не считаем. Так, если в США водопотребление составляет 190 литров в сутки на человека, в Германии - 130 литров, то в России - 430. Об экономии мы только начинаем думать, а наша давняя головная боль - проблема очистки поступающей воды и сохранение чистоты водных ресурсов. Как свидетельствует статистика, 70-80% всех известных болезней вызывает попавшая в организм человека загрязненная вода. Чему удивляться, если, например, проверочные рейды в водоохранных зонах, которые, как граница, всегда должны быть "на замке", приурочиваются только к редким дежурным событиям вроде "Дня воды"!
        Чтобы не загнуться, дожидаясь решения проблемы в государственном масштабе, надо позаботиться о себе самим. Отвечая потребностям населения, и появилась в продаже бутилированная вода. Но гораздо надежнее, дешевле и проще получать очищенную воду дома с помощью фильтров для воды, выпускаемых как отечественными, так и известными зарубежными фирмами, многолетняя безупречная репутация которых служит гарантией качественной очистки.
        Ассортимент имеющихся в продаже фильтров очень широк. Прежде всего, они различаются по назначению, то есть по тому, из какого источника воду предстоит очистить. Если водопроводная вода, уже прошедшая предварительную очистку на муниципальных станциях, нуждается только в доочистке от вполне определенных примесей и хлора, то для воды из открытого пресноводного источника или скважины надо сначала сделать анализ, чтобы не чистить ее от всей периодической системы.

        ФИЛЬТРЫ ДЛЯ ДООЧИСТКИ ВОДОПРОВОДНОЙ ВОДЫ
        Хотя качество очистки на наших муниципальных станциях не хуже, чем в крупных европейских городах, вода, льющаяся из крана, нуждается в индивидуальной доочистке по нескольким причинам. Во-первых, из-за хлора, вносимого на станциях для обеззараживания, чье присутствие выдает характерный запах и привкус. Во-вторых, из-за неполного удаления во время предварительной очистки тяжелых металлов, солей жесткости, нитратов, пестицидов, а также органических примесей, которые при взаимодействии с хлором образуют вещества с канцерогенным и мутагенным действием. И, наконец, из-за примесей (ржавчина, осадок, отходы сельскохозяйственной деятельности), появляющихся в воде во время многокилометрового пути по изношенным водопроводным сетям. Поэтому, кстати, специалисты рекомендуют сначала ставить предварительный фильтр, задерживающий относительно крупные частицы нерастворенных примесей, что продлит жизнь не только фильтру для питьевой воды, но и сантехнике, и бытовой технике.
        Чтобы очистить воду от всего спектра примесей, фильтр должен обладать комбинированным действием. Обычно он состоит из нескольких слоев, каждый из которых работает по определенному принципу и удаляет лишь какой-то отдельный класс примесей. Для механической очистки от песка, ржавчины и прочих нерастворимых взвесей служат стальные и полипропиленовые сетки. В зависимости от размера ячеек одни способны задержать только крупные частицы (микрофильтры), а другие - даже бактерии (ультрафильтры). Хлор и органика поглощаются активированными гранулированными или волокнистыми угольными сорбентами, изготовленными из скорлупы кокосовых орехов, а ионообменные смолы не пропускают соли тяжелых металлов. Бактериостатический эффект достигается при введении серебра, но радикально расправляются с этой нечистью с помощью йода. По такому принципу работают многие фильтры, не один год присутствующие на нашем рынке: "Барьер", "Аквафор", Brita, Instapure.
        Несколько иной подход осуществлен в отечественном фильтре "Гейзер", состоящим из единого микропористого полимера: здесь комплексная очистка происходит на сильно развитой внутренней поверхности, имеющей поры размером до 1 микрона и включения из ионообменных смол и серебра. Преимущество этой технологии заключается в невозможности продавливания в воду через лабиринтную структуру материала отфильтрованных примесей и в регенерации фильтра, которую можно проводить в домашних условиях, что значительно увеличило срок его действия. Эффективность фильтров "Барьер" основывается на использовании самого высококачественного сырья, импортируемого из-за рубежа, а "Аквафор", благодаря собственным разработкам, сумел отказаться от дорогостоящего углеродного волокна, заменив его новым материалом - акваленом, который настолько эффективен, что всего 10 г аквалена лучше очищают воду, нежели килограмм простого угля, применяемого во многих фильтрах. Воду, пропущенную через фильтр Brita, можно без всякого риска пить без кипячения, и в приготовленной с ее использованием пище хорошо сохраняются витамины и полезные микроэлементы. Качество очистки, достигаемое в фильтрах Instapure, гарантировано сертификатом NSF - самой авторитетной независимой международной организации.
        Надо сказать, что с появлением на российском рынке "заграничных" фильтров с первоклассным дизайном, таких, например, как фильтры Brita и Instapure, нашим производителям, продукция которых не уступала по эффективности, пришлось обратить внимание и на этот аспект. И теперь в наших квартирах красуются нарядные фильтры-кувшины и элегантные настольные фильтры отечественного производства.

        СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
        Таким образом, какой бы из перечисленных фильтров вы не выбрали, любой из них обеспечивает качественную очистку водопроводной воды, в чем вы можете убедиться, заглянув в паспорт прибора. Точнее, приводимые в паспорте цифры относятся к фильтрующему элементу или иначе - картриджу, поскольку под фильтром подразумевается весь прибор целиком, а он может быть выполнен по-разному. Почти все фирмы выпускают несколько типов фильтров, отличающихся способом использования. Какой предпочесть - решать вам, но прежде надо взвесить плюсы и минусы каждого из них.
        1. Фильтр кувшинного типа - самый распространенный и простой тип, в котором вода просачивается через сменный картридж в нижний сосуд. Кувшин не нуждается в водопроводе, а потому его можно использовать всюду: дома и на работе, на даче и на природе. Не требуется ему и дополнительная емкость для хранения очищенной воды, а возможность в один и тот же корпус устанавливать картриджи для воды с разными свойствами делает его универсальным. Дизайну кувшина производители уделяют так много внимания, что он стал украшением интерьера. Однако объем очищаемой за 1 раз воды - небольшой (максимальный - 2,2 л в модели "Atlantis" немецкой компании Brita), и, чтобы напоить чаем большую компанию, придется пропустить через него не одну порцию. Невелика и скорость фильтрации (от 0,1 до 0,3 л/мин.), но главный недостаток - малый ресурс сменных картриджей (100-400 литров) и, следовательно, большие расходы на эксплуатацию (хотя сами кувшины - особенно отечественные - недороги). Это происходит из-за небольшого количества используемого сорбента, ограниченного тем, что вода, просачиваясь только под действием силы тяжести, не сможет пройти при слишком плотной набивке. А поскольку менять картриджи приходится достаточно часто, кувшины оснащаются индикатором ресурса картриджа. Но если у большинства он в виде простой календарной шайбы, то немецкая компания Brita первая в мире стала применять электронные индикаторы. А с этого года микропроцессорным индикатором, способным учитывать даже количество пользователей, оснастила свои фильтры компания "Барьер".
        Модели: "АквафорКувшин" (3 вида картриджей), "Барьер Люкс/Экстра/Норма/Гранд" (4 вида картриджей), "Brita Aluna/Aluna-Memo/ Atlantis-Memo/Fjord-Memo/Cool-Memo" .
        2. Насадка на кран - фильтр небольшого размера, который надевается непосредственно на кран в тот момент, когда надо получить чистую воду. Насадка привлекает своей компактностью и низкой ценой для отечественных моделей, но из-за того, что каждый раз заново приходится надевать ее на кран - не очень удобна. Впрочем, в моделях "Барьер Селекта" и "Instapure F-2CE/F-3CE/F-6E" этот недостаток преодолен с помощью переключателя режимов получения питьевой либо технической воды, а в других моделях процедура облегчается применением специальных переходников. Из-за невысокой скорости фильтрации (0,25-0,3 л/мин.) придется минутку подежурить около крана, прежде чем наполнится стакан. Ресурс картриджа различен для разных моделей (от 300 до 1000 л), но возможность регенерации, осуществленная в насадках фирмы "Гейзер", увеличивает его до 2000 л.
        Модели: "Аквафор В300", "Барьер Селекта", различные модификации "Гейзера", "Instapure F-2CE/F-3CE/F-6E".
        3. Проточный фильтр в настольном исполнении подсоединяется к крану с помощью гибкого шланга только на время фильтрации. Хотя для получения чистой воды тоже каждый раз приходится подключаться к крану, но благодаря переходникам делается это буквально за секунды (в модели "Аквафор Модерн" переходная втулка может постоянно находиться на кране). Несмотря на то, что фильтр устанавливается на стол, его компактная яйцеобразная форма позволяет почти не занимать места. Дизайн этих фильтров также отличается большой продуманностью и стильностью. Кроме того, фильтр обладает неплохой скоростью фильтрации (около 1,5 л/мин.) и большим ресурсом (несколько тысяч литров). Естественно, что при таких характеристиках он и стоит дороже, чем насадка или кувшин. Кстати, раньше этот тип был представлен единственной моделью "Аквафор Модерн", но с этого года появилась еще одна - "Барьер Оптима".
        4. Стационарный проточный фильтр может состоять из одного или нескольких корпусов, встроенных в водопроводную систему и располагающихся под мойкой, а на мойку выводится дополнительный кран для питьевой воды. Некоторые хлопоты доставит только при установке, а дальнейшая эксплуатация отличается максимальным удобством. Имеет очень большой ресурс (4000-15000 л) и высокую скорость фильтрации (1,5-3 л/мин.). Единственный недостаток - высокая цена.
        Модели: Аквафор ("В150", "Соло", "Дуэт" и "Трио"), "Барьер In-Line", различные модификации "Гейзера", Instarpure IF-10F/IF-100E.

        НЕТРАДИЦИОННЫЕ СПОСОБЫ ФИЛЬТРАЦИИ
        Помимо обычных методов очистки, основанных на сорбирующей способности угля и замещении "вредных" ионов "безвредными" в ионно-обменных смолах, в последнее время все большее распространение получают нетрадиционные методы, использующие совсем другой подход. Системы на основе обратного осмоса позволяют достигнуть максимальной степени очистки. По сути это - механическая очистка на молекулярном уровне, где фильтрующая тонкопленочная мембрана пропускает через мельчайшие поры (порядка 0,0001 микрона) только молекулы воды. Правда, глубокую очистку на тонкопленочной мембране можно проводить только с водой, уже прошедшей предварительную очистку, что и делается в системе обычными методами. Практически абсолютное отсутствие солей в очищенной воде даже дало повод для дискуссии: не вредно ли это, ведь человеческий организм нуждается в небольшом количестве солей кальция и магния. Однако гораздо эффективнее восполнять их с помощью продуктов питания: к примеру, в 1 стакане молока содержится столько же кальция, сколько в 296 стаканах минеральной воды.
        Хорошая скорость потока очищенной воды достигается не за счет производительности, которая не может быть большой по характеру протекающих на мембране процессов, а благодаря накопительным баку и насосу, повышающим давление потока воды. Ресурс - не слишком большой: несколько месяцев для фильтров предварительной очистки и 2-3 года для мембраны. Но если сравнить эксплуатационные расходы со стоимостью бутилированной воды - а ее получают тем же способом - вы убедитесь в преимуществе системы. Не говоря уже о том, что сможете получить идеально чистую воду в любой момент, не покидая дом и не таская тяжелые бутылки.
        Среди производителей обратноосмотических систем наиболее надежными являются шведская "Цептер" и Electrolux российская марка американских систем Atoll. Возможность на базе материалов и комплектующих от лучших зарубежных производителей производить сборку системы российскими специалистами позволяет не только адаптировать систему к нашим условиям, но и понизить ее стоимость.
        Очень перспективен электрохимический метод, где с водой, проходящей через несколько емкостей специальной конструкции, находящихся под сильным электрическим полем, происходят сложные окислительно-восстановительные реакции. Это приводит к полному уничтожению всех вирусов и бактерий, а также разрушаются или удаляются прочие вредные примеси. Кроме большой эффективности, метод обладает исключительно высокой производительностью (50-70 л/час) и теоретически неограниченным ресурсом работы. Хотя такие установки, как и обратноосмотические системы, дороги, но благодаря огромному ресурсу стоимость их через некоторое время окупается. Установки для электрохимической обработки ("Стэл-Компакт", "Изумруд") производит отечественная фирма НПО "Экран".

        ВОДА ДЛЯ КОТТЕДЖЕЙ
        Проблемы очистки воды всерьез "достают" нас, когда выезжаем за город. Без всякого химического анализа с помощью собственных органов чувств по мутности, ржавому цвету и неприятным запахам мы моментально определяем ее непригодность. Вода верхних источников (колодцы, ручьи идр.) может быть заражена микроорганизмами, в том числе болезнетворными. Кроме того, вода из колодцев и скважин может быть перенасыщена солями жесткости и железа, иметь повышенную кислотность, а неприятный запах и цвет придают ей различные почвенные газы. Такая вода не годится даже для технических нужд или поливки огорода.
        Органы чувств всего нам не расскажут, поэтому начинать надо с анализа. Сделать его можно в любом месте, которому вы доверяете, а в последнее время такую услугу предоставляют и крупные фирмы-изготовители водоочистительных систем. Специалистам примерно известно, какие виды загрязнений воды характерны для данной местности. Например, в подмосковной воде - повышенное содержание железа, марганца и наличие сероводорода. Если безвредная концентрация железа - 0,1-0,3 мг/л, то в естественных подземных источниках Центральной России она имеет значения 0,5-20 мг/л. Между тем длительное употребление воды с большей концентрацией железа грозит не только заболеванием печени (медики утверждают, что от железистой воды печень страдает больше, чем от неумеренного пьянства), но и увеличивает риск инфаркта. Повышенное содержание марганца чревато заболеванием кроветворной системы, его концентрация в питьевой воде должна быть не более 0,01-0,02 мг/л. Сероводород из минеральных солей, таких как серный колчедан или гипс, а также образующийся при гниении органических остатков, безвреден до концентрации 50 мкг/л, но даже 0,5 мкг/л придают воде неприятный запах.
        Очистить воду от этих распространенных видов
        загрязнений можно с помощью обезжелезивателей, выпуcкаемых многими известными фирмами: US Filter, EcoWater, Atoll.
        В качестве катализаторов для окисления железа, при котором оно переводится в нерастворимую форму, используется марганцевый зеленый песок или другие импортные материалы: Birm, МТМ, Pyrolox, Filox. Благодаря механическому таймеру или программируемому электронному блоку приборы удобны в эксплуатации, а регенерация позволяет использовать фильтрующую среду в течение длительного времени. Для удаления солей жесткости применяются умягчители, также восстанавливаемые с помощью регенерации; в угольных фильтрах поглощаются органические соединения и устраняются неприятные запахи, а фильтры механической очистки освобождают воду от взвесей, мутности и осадков.

        КОМПЛЕКСНАЯ ОЧИСТКА
        Но если требуется очистить воду с различными загрязнителями, нужна комплексная система фильтров разнообразного действия. А так как обычно приходится очищать много воды, система должна быть автономной и иметь длительный срок эксплуатации. Проще говоря, она должна представлять что-то вроде гибрида муниципального коллектора и бытового фильтра. Естественно, что цены на такие системы выглядят очень внушительно.
        Рынок предлагает немало импортных систем водоподготовки, стоимость которых составляет тысячи долларов. Отечественные системы существенно дешевле: например, системы фирмы "Эскиз-Мифи-Акватория" также стоят тысячи, но рублей! Большой опыт построения систем водоочистки в загородных домах имеет другая наша фирма - "Коминтекс-Экология". Поскольку для каждого заказчика создается свой индивидуальный проект, то крайне важно иметь возможность постоянного контакта заказчика с фирмой, что легко осуществимо для отечественных фирм, находящихся в непосредственной близости.
        Проект составляется с учетом состава воды и ее расхода. Если есть возможность, почему бы не оборудовать свое "имение" бассейном или джакузи? А чтобы самые смелые фантазии оказались осуществимыми, представитель фирмы заранее осматривает место, чтобы оценить, насколько они реальны в конкретных условиях. Выбранный режим водопотребления определяет производительность системы и количество точек водоразбора, как для технической, так и для питьевой воды.
        Цикл начинается с очистки от железа, происходящей при его окислении в окисное трехвалентное соединение. В фирме "Эскиз-Мифи-Акватория" для этого наряду с традиционными применяется метод аэрации, которая осуществляется в накопительной емкости, где вода не только отстаивается, а насыщается кислородом при вспенивании. Далее вода попадает в фильтр, заполненный смесью кварцевого песка и дробленого керамзита, где происходит предварительная очистка от мутности или окислов железа. Количество наполнителя зависит и от состава воды, и от ее расхода. Очистка самого фильтра производится промывкой обратным током воды в автоматическом режиме, а в отсутствии автоматики применяются отечественные корпуса из нержавеющей стали, оборудованные контуром обратной промывки.
        Заканчивается цикл получения чистой технической воды доочисткой от механических взвесей с помощью картриджа с размером ячеек 5 микрон. Чтобы уберечь технику от накипи, можно добавить ступень умягчения воды. Но это можно сделать не только традиционным способом замещения на ионообменных смолах, но и с помощью магнитных преобразователей: когда структура воды меняется, карбонатная жесткость разрушается при изменении поляризации малекул, помещенных в магнитное поле. При этом происходит "псевдоумягчение" воды, которая уже не оставляет накипи на нагревательных приборах. Правда, в последнем случае соли жесткости остаются в воде - в безопасном для технической, но непригодном для питьевой воды виде.
        Для получения питьевой воды производится коррекция фирменным регенерируемым картриджем, умягчающим и очищающим от солей металлов, и картриджем с активированным углем, поглощающим неприятные запахи, а ультрафиолетовая лампа обеспечивает бактериологическую очистку. Если содержание фтора в воде ниже 0,5 мг/л, рекомендуется добавлять его, что служит не только профилактикой кариеса, но и влияет на улучшение вкуса воды (однако надо быть осторожным, поскольку при концентрации фтора больше 1,5 мг/л разрушается зубная эмаль). Дополнительные корректирующие фильтры могут устанавливаться как в общей системе, так и прямо под мойкой. Использовать для доочистки до состояния питьевой воды фильтры, применяемые для водопроводной воды, нецелесообразно, поскольку очистка и от хлора и хлорорганики не требуется.
        Из-за большого количества параметров, определяющих эффективность системы, расчет оптимального варианта очень сложен. Поэтому индивидуальный проект и калькуляция для каждого заказчика составляются менеджером. Кстати, что совершенно невозможно "за бугром", составление проекта и все консультации - бесплатны. Кроме того, имеется гибкая система скидок в зависимости от сложности проекта.
        "Родная" фирма не бросит вас и впоследствии, контролируя работу системы и своевременно проводя необходимую профилактику. А разрешив свои "водные проблемы", вы сможете полностью насладиться всеми прелестями проживания на свежем воздухе.

Ирина Старосельская

Редакция благодарит специалистов фирм Аквафор, Brita, Коминтекс-Экология, МЕТТЭМ-Технологии, НПО «Экран», Цептер, Эскиз-Мифи-Акватория за предоставленную информацию и консультации.

Материал предоставлен журналом
ПОТРЕБИТЕЛЬ "Бытовая техника 09'2003"

6

  Вода и лишний вес

В: Почему 30 процентов американцев (автор книги о воде американец) страдают от избыточного веса?
О: Из— за весьма распространенной ошибки! Они не знают, когда хотят пить, и не понимают разницы между «жидкостью» и «водой».
Центральная контрольная система в мозге фиксирует наличие низкого энергетического уровня энергии (ощущения жажды и голода тоже являются результатом низкого уровня энергии). Чтобы мобилизовать энергию, хранящуюся в жире, необходимо задействовать гормональные механизмы высвобождения энергии. Этот процесс требует определенных временных затрат. Передняя доля мозга извлекает энергию либо из «гидроэнергии», либо из сахара в крови. Его функциональные потребности в гидроэнергии имеют исключительное значение: от воды зависит не только образование энергии, но и система транспортировки.

Таким образом, ощущения жажды и голода зарождаются одновременно, чтобы сигнализировать о потребностях мозга. Мы не различаем эти ощущения и полагаем, что оба «индикатора» свидетельствуют о желании есть. Мы едим даже тогда, когда организм настойчиво требует воды. Те, кто перед приемом пищи пьет воду, разделяют эти ощущения. Они не переедают, чтобы утолить потребность в воде.

Человеческий мозг занимает 1/50 массы всего тела. Говорят, что в нем находится около девяти триллионов нервных клеток (компьютерных чипов). Клетки мозга на 85 процентов состоят из воды. На него приходится 20 процентов циркулирующей крови. Это означает, что кровь снабжает мозг всем необходимым для его нормального функционирования. Мозг является единственным органом, который постоянно пребывает в активном состоянии. Он обрабатывает всю информацию, поступающую от различных частей тела, а также информацию, передаваемую из физической, социальной и электромагнитной сред.
На обработку всех получаемых данных и координацию частей тела мозг затрачивает огромное количество энергии. Вместе с этим он тратит энергию и на выработку различных химических веществ (нейро трансмиттеров). Последние вырабатываются в клетках мозга и передаются к нервным окончаниям. Система транспортировки нуждается в колоссальных затратах энергии. Высокий уровень потребления энергии мозгом является основной причиной того, что на него приходится 20 процентов циркулирующей крови.
В клетках мозга энергия хранится в двух основных формах: АТФ и ГТФ. За счет энергии из запасов АТФ, расположенных в различных частях клетки, в основном внутри мембраны, совершается множество определенных действий. В клеточную мембрану поступает информация, и там же инициируется действие. В каждой клетке существует система рационализации энергии. Запасы АТФ расходуется, как правило, не на любое стимулирование.

Для некоторых «раздражителей» существует определенный порог высвобождения энергии. Мозг рассчитывает и знает, что для расходования энергии имеет значение, а что — нет. Когда запасы АТФ невелики, многие стимулы не вызывают ответной реакции, так как в этом случае некоторые сверхактивные клетки мозга не способны эффективно выполнять свои функции. Аналогичный процесс действует для запасов ГТФ. В крайних случаях энергия из запасов ГТФ направляется на то, чтобы пополнить запасы АТФ и поддержать наиболее значительные функции, которые в противном случае пострадают от дефицита энергии.

Хранение энергии в энергетических хранилищах мозга во многом зависит от наличия сахара. Мозг постоянно подпитывается сахаром из крови, пополняя запасы ГТФ и АТФ. Недавно было обнаружено, что человеческий организм обладает способностью генерировать гидроэлектрическую энергию, когда вода проходит сквозь клеточную мембрану и приводит в действие специальные насосы, генерирующие энергию. Таким образом, мозг задействует два механизма для восполнения энергии: первый — из обмена веществ и образования сахара, второй — из водных ресурсов и превращения гидроэнергии. Мозг очень сильно зависит от образования энергии из «гидроэнергии», особенно для системы транспортировки, обеспечивающей доставку всего необходимого к различным частям тела.

Чтобы удовлетворить требования мозга, человеческий организм развил весьма тонкую систему балансировки для поддержания нормального уровня сахара в крови. Достигается это двумя способами. Во первых, путем стимулирования потребления белков и углеводов, которые организм превращает в сахар. Во вторых, путем превращения в сахар углеводов и белков из запасов организма. Последний механизм получил название «глюконеогенез», то есть переработка различных веществ в сахар. Данный процесс переработки для дальнейшего пользования мозгом происходит в печени.

Зависимость многих функций мозга от сахара обусловливает приятные ощущения от сладкого вкуса. Сформировалась система кодирования для координации функций других органов, особенно печени, когда сладкий вкус раздражает рецепторы языка. В случае, если в крови содержится недостаточно сахара, печень начинает его вырабатывать, постоянно выбрасывая в кровь все новые порции. Сперва она преобразовывает крахмал, потом — белки и небольшое количество жиров. Преобразование жиров — очень медленный процесс.

Организму нужно обходиться без пищи какое-то время, чтобы установилась высокая скорость жирового обмена. Белки гораздо более доступны и расщепляются намного легче, чем жиры, поскольку запасы жира представляют собой отдельные «жирные кислоты», соединенные вместе. Один грамм жиров дает девять калорий энергии. Каждый грамм белков или сахара обеспечивает лишь четыре калории. По этой причине при потреблении жиров человек испытывает меньшее чувство голода.

У детей хорошее кровообращение, поэтому жиры усваиваются напрямую и вырабатывается тепло. В более зрелом возрасте кровообращение ухудшается и жиры становятся менее доступными для энзимов, которые мобилизуют жирные кислоты для преобразования в печени и мышцах. Когда мышцы неактивны, они легко подвергаются «нападению», а их белки расщепляются и преобразуются в сахар. Однако если мышцы активны, они начинают расщеплять скопившиеся в них жиры как альтернативный источник энергии для активной деятельности. Для этого они активизируют «гормончувствительную липазу» — энзим, расщепляющий жиры. Шведские ученые после многочисленных опытов доказали, что активность энзимов наблюдается после часовой прогулки и сохраняет способность к расщеплению жиров в течение 12 часов. Как только мышцы использовали жиры, мозгу становится доступным большее количество сахара.
Регулярные прогулки способствуют повышению активности сжигающих жир энзимов. Таким образом, сопутствующим компонентом любой диеты должны стать мышечные нагрузки в связи с их непосредственным длительным воздействием на расщепление жиров. Именно данный энзим, помимо всего остального, очищает стенки кровеносных сосудов от жировых отложений. Именно увеличенное потребление воды прибавляет Вам энергии, а прогулки стимулируют энзимы, очищающие артерии.

Неподвижный образ жизни — это есть не более чем культурная трансформация. Физиология человеческого организма пока еще не изменилась настолько, чтобы соответствовать подобному его использованию. Для нормального функционирования он по прежнему нуждается в физической активности. Если организм функционирует как положено, он знает, когда и сколько нужно есть, чтобы не накапливать жиры. Каждая часть тела будет использовать свою порцию энергии для эффективной и скоординированной работы.

Однако если мозг (в условиях стресса) работает в усиленном режиме, а организм не функционирует должным образом, чтобы обеспечить мозг необходимым количеством сахара, менее дисциплинированный человек поддастся искушению есть больше и чаще. Ситуация усугубляется, если человек, не слыша подаваемых организмом сигналов, вместо того чтобы пить, принимается есть. В условиях стресса организм обезвоживается. Причина, по которой мы набираем вес, довольно проста: мы едим, чтобы обеспечить мозг необходимой для круглосуточной активности энергией. Однако лишь 20 питательных веществ из поглощаемой пищи достигает мозга. Остальное постепенно накапливается в том случае, если мышцы не расходуют предназначенную им долю. Если же в качестве источника энергии используется вода, такого накопления не происходит. Избыточное количество воды выводится в виде мочи.

Цвет мочи. Нормальный цвет мочи не должен быть темным. В идеале — практически бесцветный! или светло желтый. Если цвет меняется в сторону темно желтого или даже оранжевого, значит, ваш организм обезвоживается. Это означает, что почки напряженно работают, чтобы вывести токсины из организма в сильно концентрированной моче. Поэтому моча и темнеет. Темный цвет мочи — верный признак обезвоживания.

Предотвращение обмороков. Если вы подвержены обморокам после душа, признайте, что ваши водные запасы недостаточны для того, чтобы достичь мозга, когда кровеносные сосуды под кожей открыты под воздействием пара от горячего душа. Перед тем как принять душ, выпейте воды. Пейте больше воды и увеличьте потребление соли, если вы чувствуете головокружение, вставая в ванне.
Предотвращение сердечного приступа. Мой друг сейчас находится в больнице с сердечным приступом, за которым последовала частичная остановка сердца. Он упал в обморок в своем офисе, и, чтобы начать дышать, ему потребовалась реанимация. Теперь у него наблюдаются неврологические осложнения, поскольку во время остановки сердца в мозг не поступал кислород. От его семьи я узнал, что за несколько дней до приступа его беспокоила боль в груди, которая отдавалась в левой руке. Он не обратил на нее никакого внимания, посчитав, что все пройдет само. Его ошибка обернулась многочисленными проблемами как для него, так и для его семьи.
Если бы он знал, что ангинозные боли, отдающие в руку, являются поздним осложнением хронического обезвоживания и сразу же увеличил количество потребляемой воды, то, вероятнее всего, ему не пришлось бы страдать от таких страшных последствий. Пожалуйста, ради тех, кто любит вас и дорог вам, не забывайте о ежедневном приеме воды, если вы страдаете от ангинозных болей. Вам также следует позаботиться и о физической нагрузке: ходите, ходите, ходите!

Ферейдун Батмангхелидж, доктор медицины, отрывок из книги «Ваше тело просит воды», 2004.

7

.

Вода — квинтэссенция здоровья

http://www.ecology.md/articles/health_water/pic01.jpg

Перед употреблением заморозить!

Вода выступает как специально задуманный природой эликсир здоровья, который может помочь не только сбросить лишний вес или, наоборот, набрать мышечную массу, но и просто избавиться от усталости и повысить общий тонус организма.

Учитывая, что человеческий организм на 80% состоит из воды, очевидным становится то, что без ее достаточного количества внутренние органы просто не смогут правильно функционировать. Так, например, без необходимого количества воды почки не фильтруются должным образом и, следовательно, не могут работать на «полную мощность». При таком раскладе часть веществ, которые должны были бы попасть в почки, отправляются в печень. Одна из основных функций этого органа — переработка накопленного жира в энергию. Если печени приходится выполнять работу почек, процесс переработки жира приостанавливается. Это приводит к тому, что больше жира остается накопленным в организме. Что уж говорить о почках, которые так и остаются «замусоренными». Однако с помощью воды чистятся не только почки: вода очищает весь организм. Очень часто, чтобы избавиться от простуды, достаточно просто промыть организм водой. К слову, причиной простудных заболеваний может стать именно ее нехватка. Но недостаток воды в организме вызывает не только пресловутый насморк: отечность, распухшие ноги, ступни и кисти рук также могут стать следствием. В результате такой ситуации зачастую человек решает совсем снизить потребление жидкостей в надежде как-то избавиться от проблемы. Такое решение на первый взгляд кажется разумным, однако дело в том, что, не получая нужного количества жидкости, организм начинает откладывать ее запасы, что приводит к еще более опасным последствиям. В такой ситуации самое лучшее — это обеспечить организм необходимой для его жизнедеятельности чистой водой, что также поможет избавиться от переизбытка соли (что часто бывает причиной отеков). Примечательно, что, согласно некоторым исследованиям, одно только потребление воды уже сжигает калории. А чем вода холоднее — тем больше расходуется калорий. Это объясняется тем, что организм затрачивает дополнительную энергию, для того чтобы поддерживать температуру тела в то время, как в него поступает холодная жидкость.

Потребление достаточного количества чистой воды обеспечивает здоровье кожи, сохраняя ее упругость и эластичность. Более того, вода может помочь избавиться от боли в суставах. Это обусловлено тем, что одна из основных причин болезней суставов — нехватка жидкости в организме. Очевидно и то, насколько важно обеспечивать тело водой в жаркую погоду, в особенности при спортивных нагрузках. Это особенно актуально для тех, кто пытается набрать мышечную массу: мышцы, как ни странно, состоят примерно на 70—75% из воды, а не белка. А что касается питательных веществ, то именно вода помогает разнести их по всему организму. Нет никакого смысла питаться согласно диете и дополнительно употреблять витаминно-минеральный комплекс, если организм не получает нечто наиболее важное после кислорода — воду.

Вода сохранит не только здоровье, но и деньги: отказ от содовых газировок в пользу чистой воды поможет здорово сэкономить. Однако следует подчеркнуть слово «чистой»: далеко не любую воду следует пить. Качество протекающих в организме жизненных процессов напрямую зависит не только от количества, но и от качества воды. Так, например, в столичной воде, которая течет из крана, присутствует в значительных объемах хлор. Многие люди предпочитают кипятить воду, чтобы избавиться от вредных веществ. Другой популярный способ — это очищение воды с помощью специальных фильтров.

Однако существует менее популярный, но, согласно ряду исследователей, более надежный способ очищения воды. По мнению этих исследователей, размороженная или талая вода является наиболее полезной для здоровья. Это объясняется тем, что структура такой воды выгодно отличается от обычной: в отличие от клеточной структуры бутылочных или водопроводных аналогов, структура клеток талой воды более упорядочена и имеет сходство с клетками человеческого организма. Полезные свойства талой воды также связаны с тем, что в ней содержится меньше элемента под названием дейтерий. В ряде исследований было доказано, что даже частичное удаление этого элемента значительно стимулирует жизненные процессы. Не случайно народы, живущие в горах и использующие ледниковую воду, славятся своим долголетием. Именно такую чудодейственную воду, сбегающую с горных вершин, называют «живой водой».

Существует ряд рецептов, с помощью которых можно в домашних условиях приготовить талую воду. Ниже мы остановимся на двух основных методах. Первый из них — метод человека по имени А.Д. Лабза. Известно, что в 1966 году у него была удалена почка, а в 1984 году он практически не двигался из-за атеросклероза мозга и сердца. Отказавшись от обычной воды, он сумел буквально вытащить себя из могилы: перейдя на талую воду, Лабза сумел вылечиться от серьезного недуга и вернуть себе подвижность. Его метод приготовления талой воды заключается в следующем: необходимое количество холодной, желательно профильтрованной воды следует налить в банку, а затем накрыть крышкой и поставить в морозильную камеру на прокладку из картона. Затем, дождавшись замерзания примерно половины банки, следует слить не замороженную часть воды, которая будет находиться подо льдом. Затем лед размораживается в комнатной температуре (без использования каких-либо отопительных приборов). Суть метода заключается в том, что в первую очередь замерзает чистая вода, а большинство солей и примесей остаются и сливаются. Главное в этом методе — найти время, когда замерзнет именно половина банки.

Другой, несколько более сложный метод предлагает российский ученый Алексей Маловичко. Согласно его идее, для приготовления талой воды следует использовать эмалированную кастрюлю, в которую заливается необходимое количество воды, желательно профильтрованной. Кастрюля ставится в морозильную камеру, а через 4—5 часов оттуда достается. Незамерзшую воду следует перелить в другую кастрюлю, а оставшийся лед — выбросить. В этом первом выброшенном льде и содержатся те самые элементы дейтерия, описанные выше. Новая кастрюля снова замораживается, на этот раз примерно на две трети. Теперь сливается уже незамерзшая вода. То, что остается, размораживается, как и в первом случае, при комнатной температуре, без использования каких-либо приборов. Талую воду следует пить в течение суток.

Что же касается необходимого для человека количества воды, эта цифра во многом зависит от образа жизни. Эксперты заявляют о необходимости восьми стаканов воды ежедневно, что равняется примерно двум литрам. Однако при сильных физических нагрузках норма увеличивается до трех и четырех литров воды ежедневно. Как бы то ни было, выпить слишком много воды достаточно сложно, хотя известно несколько летальных исходов чрезмерного потребления «эликсира здоровья». Чтобы не высчитывать стаканы выпитой воды, проще всего заранее приготовить бутылки с водой и держать их наготове. Не стоит сразу ставить цель выпить три или четыре литра воды за день, если организм к этому не привык, — начинать следует с меньших порций. Хорошее время для потребления воды — сразу после пробуждения. Во время сна человек теряет значительные запасы жидкости. Несколько стаканов воды после сна не только будут способствовать восстановлению этих запасов, но и помогут проснуться.

Современный человек часто не слышит свой организм, забывая о естественных средствах поддержания здоровья и прибегая к дорогостоящим и не всегда эффективным лекарствам, в то время как большинство недомоганий и болезней связаны с нехваткой самых простых и, как правило, доступных вещей.

8

ВОДА, ВЕСНА, Астма и аллергия

Установлено, что 12 миллионов детей страдают от астмы, несколько тысяч из них умирают каждый год. Давайте же положим конец астме менее чем за пять лет. Давайте избавим детей от преследующей их боязни удушья, поскольку они не знают, что их организм хочет пить!

Астма и аллергия являются свидетельством того, что организм приспособился к повышенной выработке нейротрансмиттера гистамина — сенсорного регулятора водного обмена и распределения воды в организме. У астматиков наблюдается повышенное содержание гистамина в ткани легких, а гистамин регулирует сокращение бронхиальных мышц. Поскольку в легких благодаря испарению теряется очень много воды, бронхиальное сжатие, вызванное гистамином, означает пониженное испарение во время дыхания — простая уловка для сохранения запасов воды.

Гистамин — это вещество, которое, помимо регуляторной функции, участвует в антибактериальной, антивирусной и античужеродной (химические продукты и белки) системах защиты. При нормальном уровне содержания воды в организме эти процессы происходят незаметно. В условиях обезвоживания иммунная система клеток, вырабатывающих гистамин, высвобождает огромное количество нейротрансмитера, хранящегося для иных функций.

В результате опытов с животными было доказано, что при увеличении ежедневного потребления воды выработка клетками гистамина значительно падает. Оба эти состояния должны регулироваться увеличением количества потребляемой воды. В среднем эти состояния претерпевают изменения после одной — четырех недель водного регулирования.

Помните: если концентрированная кровь достигает легких, происходит локальная выработка гистамина — это естественный и автоматический процесс. Избыточное высвобождение гистамина способствует бронхиальному сжатию. Если вы страдаете от астмы или аллергии, попробуйте пить больше воды. Главное —н е переусердствуйте, надеясь, будто годами наносимый обезвоживанием вред можно нейтрализовать за пару дней. Советую придерживаться ежедневной нормы 8 — 10 стаканов (примерно 2л) до тех пор, пока ваш организм не будет достаточно хорошо гидратирован. Но это произойдет не скоро.
Сократите употребление апельсинового сока до 1 — 2 стаканов в день. В нем содержится большое количество кальция. Избыточный уровень кальция в организме приводит к повышенной выработке гистамина. Астматики должны обратить на это особое внимание.

Мэри Б. — администратор правительственного департамента здравоохранения. Она многие годы страдала от астмы; прогулки по паркам не доставляли ей ни малейшего удовольствия. Болезнь мешала ей наслаждаться свежим воздухом. Получилось так, что мой коллега по Фонду за простоту в медицине был в курсе ее проблем. Он посоветовал ей пить больше воды, но она ответила, что и так пьет ее очень много. Когда они стали выяснять подробности, оказалось, что Мэри Б. пила очень много апельсинового сока, считая его равноценным заменителем воды. Ей объяснили, что хотя апельсиновый сок и содержит воду, заменить им потребности организма в чистой простой воде нельзя. Она приняла совет пить меньше сока и употреблять больше воды. Буквально через несколько дней ей стало легче дышать. В последний раз, когда мы получали от нее известия, она полностью избавилась от астмы.

Позвольте мне пояснить крайне важный момент, касающийся астмы. Это роль соли. В условиях нехватки воды организм начинает удерживать соль. У некоторых людей механизмы, регулирующие распределение соли, работают довольно неэффективно. Добавьте к физиологической проблеме недостаточные познания в области правильного питания и бессолевой диеты, которые в последнее время превратились в весьма модное направление. У некоторых людей может возникать солевой дефицит, симптомы которого весьма напоминают дефицит воды, например боли при артрите. Я глубоко уверен, что в случае серьезных приступов удушья солевой дефицит играет далеко не последнюю роль.

Хочу поделиться с вами очень важным секретом.

Соль является естественным антигистамином. Люди, страдающие от аллергии, должны увеличить потребление соли с целью предотвращения чрезмерной выработки гистамина.
Вода необходима легким, чтобы сохранять влажными воздушные проходы, предотвращая их пересыхание при входе и выходе воздуха. В условиях обезвоживания воздушные проходы защищает от пересыхания секреция слизи. Приходит время, когда вырабатывается слишком много слизи, тогда она скапливается, не пропуская воздух по дыхательным путям. Натрий — — это естественный уничтожитель слизи. Вот почему, если слизь попадает на язык, она соленая на вкус.

Соль необходима, чтобы разжижать слизь в легких и, делая ее более жидкой, выводить через дыхательные пути. В условиях обезвоживания и работы механизмов по сохранению воды запускается механизм по сохранению соли. Частью этой программы является недопущение расхода соли на разжижение слизи. Организму необходимо сохранить и воду, и соль, прежде чем бронхиальные мышцы расслабятся и слизь станет достаточно жидкой для удаления. Если у детей фиброкистоз легких, следует постоянно помнить о взаимоотношении между солью и водой для нормального функционирования легких.

Именно поэтому миссис Престон и доктор Ривера пошли на поправку и именно поэтому астма — не болезнь, которую надо лечить. Это физиологическая адаптация организма к обезвоживанию и недостатку соли. И она будет возникать всякий раз, когда вы не будете обращать должного внимания на регулярный прием воды и соли. Соль на кончике ножа после выпитого стакана воды — и вы сможете обмануть мозг, уверив его в том, что в организм поступило много соли. После этого мозг начинает расширять бронхиолы. Алкоголь и кофеин лишь усиливают приступы удушья. Людям, страдающим астмой, следует слегка увеличить потребление соли.

Ферейдун Батмангхелидж, доктор медицины «Ваше тело просит воды», 2004.

9

Кремниевая вода ЗА и ПРОТИВ

Несколько лет назад началось повальное увлечение водой, настоянной на кремнии. Этот камень - черный, темно-серый или светлый - довольно часто встречается в природе, и человек хорошо знаком с ним. Но о целебных свойствах кремния стало известно совсем недавно: в конце 70-х годов XX века. Пальма первенства по праву принадлежит знаменитому исследователю кремния А. Д. Малярчикову. Этот человек родился и провел свое детство на берегу озера Светлое, расположенного в 150 км от Петербурга. Вот что он вспоминает: "На дне этого озера найдено много кремния, и оно всю жизнь казалось людям странным: ...вода в нем чиста, как слеза младенца, просматривается на всю десятиметровую глубину. Рыба в нем не живет; не растут водоросли, нет других представителей биосферы. Местные жители считали его мертвым и сторонились. Но мы, мальчишки, вопреки запрету взрослых, купались в нем, пили родниковой свежести воду и мало обращали внимание на то, как мгновенно заживают раны и ссадины и быстро растут волосы и ногти..."

Исследуя кремний, Малярчиков обнаружил в нем остатки микроорганизмов, которые способствовали образованию этого камня из ила в теплых водоемах мелового периода. Ученый доказал, что кремний активизирует и регенерирует воду и превращает ее в жидкость с уникальными свойствами. Средства массовой информации подхватили этот тезис. "Активизированная кремнием вода, - писали газеты, - практически не имеет противопоказаний для употребления; по сравнению с водой, ионизированной серебром, она не может вызвать побочных явлений, так как кремний является продуктом животного и растительного происхождения. Органические остатки в кремнии - это не что иное, как биокатализаторы, способные перерабатывать энергию света и в десятки тысяч раз ускорять окислительно-восстановительные реакции. Кремниевая вода обладает антибиотическим, антисептическим, регенерационным действием, улучшает обмен веществ, функционирование почек, печени, помогает при желудочно-кишечных расстройствах, наличии воспалительных процессов. Она останавливает кровотечение, лечит ожоги, пролежни, помогает при отите, флегмонах, инфекционном гепатите, пародонтозе, саркоме и т. д. Регулярное употребление такой воды уменьшает содержание сахара в крови у диабетиков".

И еще много других заболеваний включали наши газеты в этот список. Потом сообщения стали сдержаннее, реже, список короче. И я решила обратиться за разъяснением к специалистам.

Кандидат физико-математических наук директор ООО "Минеральная продукция" О.А.Рысьев:

"Да, кремний действительно мощный активатор воды и обладает значительными бактерицидными свойствами. Вода не портится, долго сохраняется, очищается. Но использовать ее как лекарство нужно с большой осторожностью. Врачи заметили, что тем, кто имеет предрасположенность к онкологическим заболеваниям, лучше совсем от нее отказаться.

Кроме того, прежде чем использовать камень, необходимо проверить его на радиоактивность. Породы, из которых добывают темный кремний, содержат достаточно большую концентрацию урановых минералов, и поэтому, если нет возможности измерять уровень радиации, я бы рекомендовал использовать светлые камни.

Бесспорно, все названные эффекты существуют. Но их нужно еще проверять и проверять. А пока таких исследований, насколько я знаю, нет, то употреблять кремниевую воду надо с огромной осторожностью. Наружно - да. Кремниевая вода хорошо лечит пролежни, ожоги, раны, опрелости, прыщи, фурункулы, насморк, ангину (как полоскание). Очень полезна такая вода в косметике: очищает кожу, избавляет от перхоти, способствует росту волос".

Итак, кремниевая вода обладает уникальными свойствами и может быть использована в качестве лечебного средства. Однако эта вода имеет противопоказания, и обращаться с ней нужно очень осторожно.

Более полную информацию по данной теме можно получить ЗДЕСЬ

Статья из книги «Шунгит – камень-спаситель», Ю.А.Дорониной

http://fotonons.ru/images/21.10.10/vodayyy.jpg

10

Водопроводная вода, которую используем в качестве питьевой,  должна тщательным образом очищаться. Не пожалейте деньги на хороший фильтр и Вы увидите какая гадость течет по водопроводным трубам. На первой стадии задерживается трубная ржавчина [align=left]и прочий мелкий мусор. В моем фильтре 10 ступеней очистки, в результате на выходе почти родниковая вода.[/align]

Отредактировано Evgeniy Gorobchenko (2010-10-21 23:54:29)