Звезды российской эстрады о йоге

Множество знаменитых красавиц продемонстрировали, насколько притягательными могут выглядеть даже самые несложные асаны. Певицы, актрисы, телеведущие - все они считают йогу важной частью своей жизни. Вот как они высказываются о занятиях йогой:

Юлия Высоцкая

“Два года назад, когда я жила в Нью-Йорке, я стала заниматься в Центре бикрам-йоги. Поначалу я была настроена скептически: мне казалось, что в йоге есть элемент шаманства – мантры, песнопения... Но в этом центре просто пашешь полтора часа, как заведенная, а потом выходишь на улицу абсолютно счастливая, спокойная и довольная. Очень важно найти правильного учителя – человека, который может тобою руководить. Недавно со мной в Таиланде случилось удивительное событие: именно там я, впервые после перерыва, пришла на йогу, и учитель по имени Франсуа предложил мне попробовать встать на голову. И я сделала это с легкостью и без усилий – причем на улице, когда птички пели и солнышко светило. И всю следующую неделю я ходила просветленная”.

Амалия&Амалия

“Занятия йогой пришли ко мне не случайно – это была рука помощи, протянутая свыше, некий небесный знак. Настал момент в моей жизни, когда мне надо было заняться одновременно своим здоровьем и душевным самочувствием. В результате я начала заниматься йогой. Уже три года я считаю себя серьезнейшим последователем кундалини-йоги. Благодаря занятиям я даже курить бросила, а смолила до этого 12 лет. Один учитель, Баджен, сказал мне: “Верите вы или не верите, но делайте асаны постоянно. Результат увидите сами”. Кундалини-йога даже самому циничному человеку дает объяснение и хорошего, и плохого – и чем больше медитируешь, тем больше приятного случается в жизни. Я медитирую каждый день; выполняю асаны 2–3 раза в неделю. Сама, без инструктора. Дочка Диана, когда я медитирую, сворачивается калачиком на руках и просит спеть ей “Гуру Гуру Вахе Гуру”. И мой четырехмесячный сын тоже замирает и очень внимательно прислушивается”.

Надя Сказка

“Йогой я увлеклась 4 года назад – занималась в любимом клубе “Винь-Чун”. Мне нравятся люди, которые практикуют йогу, – они более структурированные, если можно так выразиться. Я предпочитаю более динамичную аштанга-йогу. Меня привлекают дыхательные практики – когда учитель говорит, в каком месте задержать дыхание, а в каком нет. Моя любимая асана – поза Лотоса, и еще я очень люблю стоять на голове. Нравится Шавасана, асана полного расслабления. И вот еще что – я сильно похудела в результате занятий йогой. Меня этот эффект даже настораживает: я и так худышка, а тут совсем истончала. Видимо, в организме имелись некие “застои”, которые йога полностью ликвидировала”.

Ксения Собчак

“Моему увлечению восемь месяцев. Получилось случайно – просто был час свободного времени, и я зашла в World Class в Жуковке на занятия йогой. Зашла ненадолго, а осталась навсегда… Во-первых, буддизм я считала самой привлекательной из религий, а философия йоги с ним созвучна.
Была и прозаическая причина — боли в спине. Приходилось пять раз в неделю ходить на массаж, и спала я в жутких позах... А на йоге я сразу почувствовала себя гораздо лучше! Знаете, я всегда занималась спортом – бегала, упражнялась на тренажерах... Но только на йогу я иду как на праздник. В клубе замечательный тренер — Володя, я занимаюсь с ним индивидуально, утром, по два часа. И что удивительно – сложнейшие асаны получаются у меня на раз-два, а простые не очень даются. Володя говорит, что я в этом плане уникальная ученица!”

Юлия Бордовских

“Я – спортсменка, баскетболистка, вечно нахожусь в поиске нового в физической культуре, даже написала о своих опытах две книги. Раньше моя физическая нагрузка прежде всего складывалась из бега, прыжков, быстрой ходьбы. Поэтому, когда 3 года назад я начала заниматься йогой в клубе World Class, переход к статичным асанам был достаточно сложным: я не чувствовала эффекта, не получала того кайфа, как от бодрой нагрузки. Но решила не останавливаться. Мне, конечно, мешает недостаток свободного времени. Йога все-таки требует полной отдачи – и в философском, и в физическом смысле. И я мечтаю заниматься ею всерьез”.

Сати Казанова

“Я занимаюсь йогой с ноября, чуть меньше полугода, и получаю громадное удовольствие. Год назад у меня случились небольшие проблемы со здоровьем. И тогда мой любимый человек посоветовал мне пойти на йогу. Я стала посещать занятия в “Аштанга-йога центре”: 3–4 раза в неделю беру индивидуальные уроки у инструктора Алены Наасан. Благодаря ей изменилась моя мотивация – от физической подготовки я перешла к медитации, к дыхательным упражнениям. Каждое утро я выполняю комплекс Сурья Намаскар, чищу язык специальной лопаточкой и очень надеюсь, что дойду впоследствии до практик Чаны, Саратхи и, конечно, научусь правильно выполнять Шавасану – овладею техникой абсолютного расслабления”.

Жанна Фриске

“Мои любимые асаны – “Кошечки”, “Собачки” и “Коровки”. Обожаю Сурья Намаскар, стараюсь совершать ее каждое утро. Мой роман с йогой начался в Индии; я объездила весь штат Гоа, а также север страны. В Индии я познакомилась с потрясающим человеком, который переехал туда из России 15 лет назад. Сергей, специалист по йога-терапии и аюрведе, помог мне вылечить травмированную спину. Я привезла массу специальной литературы и уже два года занимаюсь самостоятельно: упражняюсь в искусстве выполнения асан и дома, и на гастролях. В йоге меня привлекает гармоничное сочетание философии и физической культуры: я чувствую душевное равновеие и вместе с тем совершаю такие сложные действия, о которых подумать раньше не могла. Например, стою на голове”.