Йога, один из самых популярных видов восточного фитнеса.
Тема хорошая, но, с первой фразой я не согласен. Йога насчитывает историю от 5-ти до 8-ми тысяч лет ( P.S.не утверждаю, но так говорят некоторые источники). Современные течения в фитнес клубах можно назвать общей фразой: "фитнес йога" (это тоже полезно), и хорошо, если тренер уделяет достаточное внимание постановке дыхания в начале тренировки и в процессе выполнения асан (упражнений). Правильное, глубокое, естественное дыхание - основа йоги и здоровья в целом.
"Йога без дыхания, что трон без короля!"
То есть, йога не может быть следствием фитнеса, который очень юн. Немного истории зарождения фитнеса:
История фитнеса
Как таковой даты зарождения фитнес не имеет. Известно, что он появился более 20 лет назад в Америке. С тех пор именно США является мировым лидером в области фитнесса, подтверждая свое лидерство наличием огромного числа качественных фитнес-клубов, производством передовых тренажеров, спортивного питания и т.п. Кроме того, за последние 20 лет в Америке появилось довольно много передовых специалистов в области фитнеса. Здесь же располагаются офисы крупнейших международных фитнес-организаций.
В Европе фитнес появился десятилетие спустя и тут же получил широкое распространение. Сегодня европейской столицей фитнеса является Лондон, где спортом и фитнесом регулярно занимаются около 30% всего населения (для сравнения, в Москве эта цифра 7%).
В Россию фитнес стал известен только в начале 90-х, а именно в 1993г., когда открылся первый полноценный фитнес-клуб. Популярность его была такова, что в очередь за клубными картами люди вставали за полгода вперед, несмотря на довольно высокие цены! Видимо, такой спрос и подстегнул компанию развивать индустрию в ускоренном темпе. Росли доходы населения—росло и количество фитнес-клубов. Прошло 15 лет, и теперь в столице уже такое количество клубов, что их без труда можно найти в любом районе. Другой вопрос, что далеко не все отвечают стандартам качества, а некоторые предлагают цены, которые недоступны для основной массы трудящихся.
Само слово йога - абстрактное понятие, обязательно должно называться направление йоги (хатха, кундалини, бхакти и т. д. и желательно основатель (если известен) данного направления.
Йога может быть чисто духовной или в сочетании с физическим аспектом.
Лично я, неправильный представитель ее - я взял только физический аспект в сочетании с техниками дыхания и энергетический аспект, так как, вибрации (энергетика - так это назовем) играют важную роль во всех процессах работы организма человека, даже, если некоторые люди этого не чувствуют, но наука шагнула далеко в этом направлении, открывая все более тонкие вибрации (излучения - хоть как назовите это) тела. Я придерживаюсь христианской позиции совершенствования духа и души, хотя сам не являюсь достойным представителем христианства (надеюсь, пока).
VLADIMIRMAK
).
