ФОРУМ ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ - ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ - ВОПРОСЫ & ОТВЕТЫ - ПЕРЕХОД НА ГЛАВНЫЙ САЙТ ОВ & +++

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



Туфли - туфельки...

Сообщений 1 страница 6 из 6

1

http://s19.rimg.info/5a2445aef0cde81a4760a094f6089cd1.gif

2

Супер Ножки в Ваших ручках!

На занятиях по йоге я даю уникальное упражнение по воздействию на ступни (устранение проблем), коленные суставы и целлюлит бедер и ягодиц, на моих занятиях Маша и Андрей выполняют это упражнение:

http://fotonons.ru/images/18.11.10/dscn1181.jpg
http://fotonons.ru/images/18.11.10/dscn1182.jpg
http://fotonons.ru/images/18.11.10/dscn1180.jpg

Исходное положение: туловище вертикально, одна нога стоит спереди под тупым углом + -110 градусов, берем заднюю ногу за голень ближайшей к ней рукой, перебираясь пальцами рук к пальцем ног, другая рука опирается на стоящее впереди колено (ладонью или предплечьем, при потере равновесия на пол). С переносом туловища максимально вперед не отрывая стоящую ступню от пола, беремся обеими руками за пальцы ног изгибая ступню и тянем ее к себе все сильней и сильней, но не резко и находимся некоторое время в этой позе. По началу могут схватывать судороги, тогда расслабляемся и пробуем снова плавно без лишнего напряжения входить в позу.

Результат не заставит себя ждать - по новичкам сужу!


Владимир Махнач - VLADIMIRMAK

3

http://fotonons.ru/images/07.02.11/takeawalk.jpg

Полезная тема: Здесь

4

Каблук, высокий и опасный

5

http://fotonons.ru/images/30.03.11/32405384ka.gif

6

http://s19.rimg.info/eb438f9c14ba3d9ba3d5048498dbb9ed.gif

http://fotonons.ru/images/30.03.11/32405384ka.gif

http://s19.rimg.info/5a2445aef0cde81a4760a094f6089cd1.gif

http://s2.rimg.info/cc9522aad67fa42ea05ae891e2023257.gif
http://fotonons.ru/images/30.03.11/tapochkiza.jpg

http://s15.rimg.info/f10502ad9f03f47e303deec3fb462bf6.gif
http://fotonons.ru/images/30.03.11/2128485540.jpg
http://fotonons.ru/images/30.03.11/200809ksk.jpg