"Полковник замолчал. Было похоже на то, что рассказ его окончен. Пока он говорил, в уме моем скопилось изрядное количество вопросов, которые я и начал задавать, воспользовавшись его молчанием.
      — Сколько раз следует повторять каждое ритуальное действие? — таким был мой первый вопрос.
      — Для начала, — ответил полковник, — я советовал бы выполнять каждое действие три раза единожды в день. Такой режим должен сохраняться в течение одной недели. Затем каждую неделю прибавляют по два повторения. Таким образом, в течение второй недели ежедневно делается по пять повторений каждого действия, в течение третьей — по семь, в течение четвертой — по девять, и так далее до тех пор, пока дневное количество повторений не достигнет двадцати одного раза. Если выполнение всех действий в соответствующем количестве вызывает трудности, можно разбить их на серии и выполнять в два или даже в три приема. Но в каждую серию обязательно должны входить все пять действий строго в соответствующем порядке. Переставлять действия “Ока возрождения” местами, равно как и разносить их во времени нельзя. Например, вместо одной, скажем, утренней тренировки, состоящей из двадцати одного повторения каждого действия, вы можете провести две — утреннюю и вечернюю, выполнив, допустим, десять повторений утром и одиннадцать — вечером. Или же — три тренировки по семь повторений каждая: утром, в полдень и вечером."

В течении жизни продолжаете делать одну или две(утреннюю и вечернюю) серии из 5-ти, лучше из 6-ти упражнений Око возрождения по 21 разу (если когда и пропустите по уважительной причине - не страшно). Со временем Вы их полюбите, так как польза будет более чем очевидна...

Цитата из Око возрождения: "Поэтому все, что от вас требуется - это неустанная практика."

С уважением Владимир.

Осторожней с форумами, где много "говорят" о этой практике, иначе пропадет желание изучать эту уникальную практику, возникнет больше вопросов, чем ответов. Системой Око возрождения надо заниматься и она расставит все по своим местам и очень быстро. А на счет тех, о которых Вы писали, возможно они не уделили при изучении практики достаточного внимания освоению глубокого дыхания (ссылка), что в свою очередь и повлекло потерю сил, а не их накопление. А переучиться труднее, придется начинать практически сначала, то есть согласовывать дыхание с каждым упражнением. Возможны и другие причины, к примеру растрата энергии, о которой я писал в другой теме.

У меня вот какой вопрос про количество раз: я настолько иногда сосредотачиваюсь на технике выполнения РД, что вполне возможно и сбиваюсь со счета. Насколько это критично? Вы пишете, что нужно выполнять обязательно нечетное количество раз. А я иногда "очнусь" и не помню, какой раз я делаю-то, например пятый или шестой? 
[взломанный сайт]
Вообще же уже дошла до 7 вращений и девяти остальных РД.

Отредактировано ЛюдмилаТ (2012-11-12 13:17:35)